Mes cours
Yoga-danse
Un cours amusant et artistique qui combine la danse et le yoga. Nous commençons par un échauffement, puis nous passons à l'apprentissage d'une chorégraphie et nous terminons par un temps de relaxation, le tout basé sur des postures de yoga !
Tous les mardis soirs de 19h à 20h
(hors vacances scolaires)
MJC de Chatou @ 105 rue du général Leclerc, 78400 Chatou
Hatha Yoga
Yin Yoga
Ce cours au rythme lent est axé sur la relaxation et la souplesse. Les postures sont maintenues plus longtemps, entre 1 et 2 minutes, afin d'ouvrir les faciès et de relâcher les tensions et les blocages dans le corps.
Chaque jeudi soir de 19h à 20h
Centre Virginie Hériot 31 rue de l’Ecluse 78110 Le Vésinet
Yoga sur chaise
Nous explorons tous les éléments d'un cours de yoga traditionnel, tout en étant assis sur une chaise ! Ce cours est idéal pour les personnes âgées ou à mobilité réduite.
Tous les lundis après-midi de 16h à 17h
Happy Seniors - 3 prom Utrillo, 78110 Le Vésinet
Danse libre intuitive
Nous disons toujours à notre corps ce qu'il doit faire, comment il doit bouger, comment il doit être performant. Et si l'inverse était vrai ? Ces cours mensuels visent à nous reconnecter à notre corps et à le laisser s'exprimer à travers des mouvements spontanés et libres. Une playlist enveloppante nous emmène dans un voyage musical à travers une gamme d'expériences et d'émotions amusantes et surprenantes.
Cours mensuels chez Wellfuz à Croissy-sur-Seine.
Contactez-moi directement pour vous inscrire.
Méditation & Pranayama
Cours d'une heure axés sur l'apprentissage de différentes techniques de méditation (méditations guidées et non guidées, yoga nidra) et sur le travail de la respiration.
Arrive bientôt !
