Yoga
Cours 2022-2023
Les cours à l'Association Yoga Andresy
Chaque lundi (sauf vacances scolaires) sur Zoom de 19h à 20h30
Les samedis en presentiel : 11 mars 2023 / 20 mai 2023 / 10 juin 2023
Pour moi, le yoga est un mode de vie, une pratique spirituelle et un moyen de guérir. Le monde est fait d'énergie, et le yoga nous aide à prendre contact avec l'énergie qui circule dans notre corps et dans notre environnement afin d'éliminer les blocages émotionnels ou simplement de comprendre où en sont notre corps et notre esprit à un moment donné. En gardant notre énergie saine, nous gardons notre corps sain.
J'enseigne des cours de hatha yoga traditionnel combiné avec des éléments de kundalini, vinyasa et danse en séances individuelles ou en petits groupes.
Les cours se déroulent en trois parties :
Asanas (les postures)
Pranayama (le travail du souffle)
Méditation
